Terapia integradora para sanar desde la raíz
Te acompaño con herramientas para sanar desde el autoconocimiento y la consciencia plena.
Sobre mí
Soy Belén Espíldora, psicóloga integradora. En terapia trabajamos en dos niveles: por un lado, estabilizar el presente con herramientas que te ayuden a regular lo que estás viviendo ahora; por otro, entender la raíz del malestar para que el cambio no se quede solo en aliviar síntomas, sino que sea más profundo y duradero.
Mi enfoque se basa en crear un espacio de seguridad donde puedas sentirte escuchadx, validadx y acompañadx sin juicio. Doy mucha importancia al vínculo terapéutico como parte del proceso de reparación y cambio. Integro distintas orientaciones (humanista, sistémica, cognitivo-conductual y abordajes de trauma como EMDR y trabajo sensoriomotriz) adaptando la terapia a cada persona en lugar de aplicar un único modelo.
Desde 2021 acompaño a personas en procesos de ansiedad, trauma relacional y dificultades emocionales, siempre desde una mirada respetuosa, empática y auténtica.
La terapia online permite trabajar en lo que te preocupa sin importar dónde te encuentres. Es una opción flexible y accesible que se adapta a las necesidades de cada persona.
Cuídate desde cualquier lugar
Señales de que podría ser el momento de empezar terapia
Acudir a terapia es un paso valiente hacia el autocuidado y la salud mental. Algunos signos que indican que podría ser el momento de buscar apoyo profesional son:
Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza.
Ansiedad constante.
Eventos del pasado que no puedo dejar atrás y me afectan en el día a día.
Dificultades para manejar el estrés.
Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
Aislamiento social.
Conflictos interpersonales.
Si te identificas con alguno de estos signos, considera la terapia como una herramienta para ayudarte a navegar estos desafíos y mejorar tu calidad de vida.
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Mis sesiones son online via Zoom.